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? ?很多時(shí)候，牙痛、喉嚨痛、胃痛什么的都是因?yàn)閮?nèi)火旺了，那么內(nèi)火旺怎么調(diào)理呢？上內(nèi)火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生內(nèi)火了。一般人認(rèn)為內(nèi)火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

　　很多人認(rèn)為內(nèi)火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上內(nèi)火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

　　最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感內(nèi)火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬中暑夜、吃辛辣食物等，生內(nèi)火的因素比以前要大得多。

??? 降內(nèi)火的藥物：

??? 最快的將內(nèi)火就是吃點(diǎn)牛黃解毒片（丸）之類。是藥類，味道會(huì)有點(diǎn)苦。

??? 如果不是很急，慢慢的，喝點(diǎn)苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以去除內(nèi)火。這些都是涼性的中藥。又沒有什么副作用。但是如果是女性，最好不要長期飲用，會(huì)體寒。

??? 除了多吃苦味食物將內(nèi)火，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降內(nèi)火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品去內(nèi)火。

??? ⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去內(nèi)火”功效，能清暑、解熱、除煩。

??? ⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“內(nèi)火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

??? ⊙大豆大豆在滋陰、“去內(nèi)火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

??? ⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去內(nèi)火”。